प्रो0 साधु शरण सिंह सुमन ने बताए रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के गुर।

Prof. Sadhu Sharan Singh Suman told the tricks to increase immunity

प्रो0 साधु शरण सिंह सुमन ने बताए रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के गुर।

बाढ़-(प्रिया सिंह की रिपोर्ट)-यह अटल सत्य है कि जिंदगी है तभी सब कुछ है अथवा कुछ भी नहीं है जीवन ईश्वर का दिया हुआ अनमोल उपहार है इसे हम जी भर के जीए जम के जिए एवं उत्साह आनंद के साथ जिए पर हो कैसे विगत 17-18 महीने से कोरोना महामारी का कहर जीवन को निगल रहा है दुनिया के सभी देशों को इस महामारी ने चपेट में लिया है कोरोना होने पर न ठीक हो जाने का भय और स्वस्थ लोगों में कोरोना हो जाने का भय हमेशा बना रहता है।ऐसी दशा में मानसिक और भावामक स्वास्थ्य की सबलता जरूरी है। हमारे मानसिक और भावात्मक स्वास्थ्य को कमजोर करने वाले 24 कारण है इनमें तनाव क्रोध भय आलस्य निराशा क्रूरता अधीरता चिंता घृणा चिड़चिड़ापन आदि प्रमुख है। प्रेक्षा प्रणेता अहिंसा प्रशिक्षण प्रणेता पूज्य गुरुदेव आचार्य श्री महाप्रज्ञ जी ने मानसिक और भावात्मक स्वास्थ्य को सबल बनाने के लिए अनेक प्रयोग बतलाए हैं। जीवन विज्ञान प्रेक्षा ध्यान योग का निशुल्क उपहार आचार्य प्रवर की कृपा से पूरी दुनिया को हर प्रकार से स्वस्थ रखने के प्रयास में तल्लीन है। इसी कड़ी के अंतर्गत मानसिक और भावात्मक रूप से सबल रखने के आचार्य श्री महाप्रज्ञ जी निम्नांकित प्रयोग बताए हैं जिन्हें आसानी से सीखा और किया जा सकता है इस हेतु उनके बताए सूत्र इस प्रकार हैं आसन भुजंगासन मत्स्यासन शशांकआसन प्राणायाम समवृति श्वास प्रेक्षा कपालभाति चंद्रभेदी उज्जायी प्रेक्षा तेजस केंद्र प्रेक्षा विशुद्धि केंद्र परीक्षा अनुप्रेक्षा प्राण की अनुप्रेक्षा अभय की अनुप्रेक्षा जप ह्वां ह्वि मुद्रा प्राण मुद्रा अपान मुद्रा ऊपर के प्रयोगों में से आप चाहे तो सभी का अभ्यास कर ले अथवा अपनी सुविधा अनुसार कम से कम आसन प्राणायाम अनुप्रेक्षा और मुद्रा में से 1-1 का भी अभ्यास अवश्य करें इसे प्रतिदिन दुहरायें तो आपकी रोग प्रतिरोधी क्षमता बढ़ेगी जिससे मानसिक और भावात्मक सबलता बनी रहेगी प्रयोग से जुड़ा व्यक्ति बुरी परिस्थिति से प्रभावित नहीं होता और किसी भी तरह के व्यक्ति के संपर्क में आने पर पीड़ा का अनुभव नहीं करता उपरोक्त विचार अनुव्रत विश्वभारती राजसमंद राजस्थान द्वारा संचालित अहिंसा प्रशिक्षण केंद्र बाढ़ के मुख्य प्रशिक्षक प्रो० साधु शरण सिंह सुमन ने जूम के द्वारा कई निजी स्कूल के शिक्षकों और कोरोना बीमारी से मुक्त हुए लोगों के बीच रखा तथा कुछ प्रयोग भी बताए।प्रत्येक रविवार को यह क्रम पूर्णतः सेवाभाव से अनुव्रत विश्व भारती के प्रशिक्षकों द्वारा पूरे देश में प्रदान किया जा रहा है इस अवसर पर सभी शिक्षकों एवं जुड़े हुए अन्य लोगों को पूर्व प्रधानाध्यापक और भारत विकास परिषद बाढ़ शाखा के अध्यक्ष सत्येंद्र प्रसाद सिंह ने आभार ज्ञापन किया।


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